التأمل أكثر مع الشاي والخبز المحمص

في كل مرة يحدث ذلك، أحضر قهوة لتساعدني على التفكير و لكن في الأيام الأخيرة لم يعد بإمكان أحد شرب الماء في مونريال لتلوثها ممّا يعني لا قهوة. النساء النحيفات يحملنا أكياسا بضعفي وزنهم.بعض النساء يحملن رضّعا من الأمام. جامع ثمار كهل يستطيع جمع مئتي باوند من الكرز و يربح ثمانية دولارات في اليوم أكثر […]

في كل مرة يحدث ذلك، أحضر قهوة لتساعدني على التفكير و لكن في الأيام الأخيرة لم يعد بإمكان أحد شرب الماء في مونريال لتلوثها ممّا يعني لا قهوة.

النساء النحيفات يحملنا أكياسا بضعفي وزنهم.بعض النساء يحملن رضّعا من الأمام. جامع ثمار كهل يستطيع جمع مئتي باوند من الكرز و يربح ثمانية دولارات في اليوم أكثر من غواتملان.

  ما هو الإبداع حقا؟

من منظور علمي، الابداع هو قدرتك على التفكير في شيء متأصّل من خلال  العلاقات الموجودة بين الأفكار مسبقا في الدماغ.

يتم التحكم في هذه الاتصالات من قبل الناقلات العصبية مثل الأدينوزين، الذي ينبه الدماغ عند نفاد الطاقة و من ثمّ يتفاعل.

هذا جعلني أتساءل عن القهوة والبيرة وأي شيء من شأنه أن يساعدني أن أكون أكثر إبداعا وانجاز عملي. نأمل أن يساعدك  هذا على اتخاذ القرار الأفضل عند ترشفك الإسبرسو أو كريم الشراب البارد.

يعمل الأدينوزين كبطارية لدماغك.

دماغك و القهوة

كل شارب القهوة على دراية بمشاعر بعد شرب كأس جديدة من القهوة. وأنا أعلم أن أخذت لاتيه أو اسبريسو، أشعر أكثر تركيزا. إذا أنا بعد محادثة مع شخص ما، تبدو الكلمات تتدفق دون توقف.

إذا كنت ترغب في شرب القهوة أو البيرة بينما كنت تعمل، والتمسك بما لا يزيد عن 2 من المشروبات في الجلوس وليس محاولة للقيام بذلك أكثر من مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لمنع التبعية. لا ينبغي أن تعتقد أنّ القهوة والبيرة مثل الطلقات السحرية للابداع.

IMG_0346

كن ممتنا

إنه شيء بسيط ،ما هو الشيء الواحد اليوم الذي كنت ممتنا له حقا؟ و  ما هو الشيء الآخر ؟ إذا كنت  تستطيع عمل قائمة الأشياء 3 مرات في اليوم سترى أنك أنجزت أكثر من ذلك بكثير مما كنت اعتقد.

.

لا ينبغي الاعتقاد بأنّ  القهوة والبيرة لمسات السحرية للإبداع.

فهي وسائل لخلق التغيرات الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم.

نوعية النوم، اتباع نظام غذائي صحي، والسماح لنفسك أن تأخذ راحة.

نحن جميعا بشر وكذلك البشر ليسوا مخلوقات مثالية. تعلم أن تقبل نفسك، السعادة الحقيقية تنشأ بسرعة.

جميع الصور هي تحت حقوق التأليف والنشر © لوران نيفال